Rygg

Förmiddagsträning i form av rygg. Först lite uppvärmning med fria vikter och blandade rörelser, i varje rörelse så var axelleden i rörelse.
Latsdrag, 75 kg rep, 7 rep. 70 kg 8 rep, 7 rep.
Sittande rodd med stöd för bålen. 55 kg 12 rep, 65 kg 8 rep, 7 rep
Sittande rodd utan stöd, 55 kg 8 rep, 7 rep

Latisimus Dorsi, stora V-formade ryggmusklen

Ska köra magen idag också, men den tänkte jag köra hemma efter löprundan som blir i eftermiddag. Lite ont i foten från igår, men det känns som om man bäddar in problemområdet med vanliga löparskor. Går det inte, så går det inte och då får jag hoppa över löpningen idag.