Bänkpress 70 kg 5 reps, 75 kg 4 reps, 3 reps, 3 reps, 70 kg 4 reps, 4 reps
Bröstpressmaskin: 100 kg 5 reps, 4 reps, 4 reps 3 reps, 3 reps
75 kg, får mig att tänka på första gångerna man tränade och hade fullt upp med att få upp stången
Efter träningen så skrev jag klart en kostdagbok på jobbet, och tog sen vägen förbi thaistället med sjukt bra priser! Riktigt gott dessutom.
Ett smart koncept: Thaimat till thailandsprisnivå!
Nu blir det plugguppgiften att skriva om cellen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar