Cross-trainingen gick fint, 9 stycken på en måndagsmorgon är helt ok. Körde ett styrkepass för ryggen efter mitt gruppträningspass. Det vart enbart chins och latsdrag idag.
"V-musklen" på ryggen jobbar i chins och latsdrag bland annat
I övrigt så har dagen varit upptagen av klienter, varav en blev lite extra kul. Vi pratade om hennes kostdagbok, och att hon ska försöka ligga lite lägre i sitt kaloriintag, ca 400 kcal lägre per dag. Det vart lite diffust med att sitta och snacka om det. Så vi tog hennes kostdagbok och gick in på Hemköp som ligger dörr-i-dörr med SATS och gick runt och kollade vad hon kunde ersätta vissa saker med, och hon tyckte det var skitbra att kunna läsa på etiketterna och se sambandet. Riktigt läckert att se henne börja förså sambandet med kcal och hur man kan styra det, ganska så enkelt, när man börjar inse hur det hänger ihop.
Imorgon är det chatseminarium på förmiddagen! Kul (att det snart är över)!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar