Ett skepp kom lastat med...

Frukt och grönt! Min snälla klient hade med dig detta till mig idag, hur snällt som helst! Tack!

Inte bara snällt, dessutom väldigt uppskattat!

Nu är jag hemma, och borde plugga min kost, men lagar lite mat, och ska planera ett pass inför en ny klient imorgon.

Ryggpasset idag gick bra, tungt som satan, men det var ju också meningen. Lite blandade övningar på lätt vikt som uppvärmning, sen ökade jag succesivt vikten på latsdraget tills det var dags:
Latsdrag 85 kg 4 reps, 4 reps, 3 reps, 80 kg 4 reps, 3 reps
Sittande rodd 60 kg 4 st, 70 kg 4 reps, 4 reps, 3 reps, 3 reps

Sen skulle jag skulle hem och plugga, som det alltså inte blev nåt av, inte än i alla fall.