Startar dagen med en timmes plugg om kolhydrater innan jag ska till SATS och ha en klient. En klient som vet vad han vill. 3 gånger i veckan ska han köra, i 10 veckor och då ska vi ha nått resultat. Kondition och styrka ska blandas under dessa veckor och detta ser jag fram emot.
Egen träning efter klienten. Mina muskelgrupper för dagen är axlar och biceps. Två grupper där man verkligen kan ta ut sig, då det inte är några jättestora (mycket involverade muskler) eller svåra rent tekniskt.
Kaffekoppen i högsta hugg vid morgonpluggande
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar