Träningsledigt=träningsladd!

Oj!
Vilket pass! Helt själv i gymmet då vi inte öppnat när jag körde. Hög musik!
Jag är toknöjd med passet!
Marklyft som uppvärmining sedan 2 rygg övningar och 1 biceps. Strikt tempo hela vägen, stor ROM (Range of motion).

Chins: egen kroppsvikt 8 st, 8 st, 7 st.
Latsdrag: 75 kg x 7 st, 7 st, 6 st.

Bicepscurl stång: 35 kg 8 st, 8 st, 7 st.

Ville egentligen köra mer övningar för jag hade mer att ge, men tiden räckte inte till då jag började jobba.

Nu blir det barfotalöpning i eftermiddag. Det och rester av indisk mat från igår känns som en riktigt bra kombination.