Kontenta:

Om man vill ha resultat med sin träning, så behöver man träna under en viss tid.
Ska jag träna under den uppsatta tiden, så behöver jag hålla mig skadefri.
Skadefri håller jag mig genom att göra övningarna med så låg skaderisk som möjligt.

Slarvar/fuskar jag, så ökar skaderisken, och skador har man inte tid med, om man vill ha resultat för pengarna/timmarna som gymmet kostar mig.
Tekniken är allt i träning!