Godmorgon

Dagen börjar med en långfrukost, och lite film i bakgrunden. Filmen "Home", som handlar om vår jord, riktigt fina bilder och en ganska tragisk historia. Se den!

Fullt ös idag, så fort jag dyker upp på gymmet. Kommer starta dagen med styrketräning, och lite löpning på bandet. Därefter har jag tre klienter idag, ett möte, och min Tabataklass.

Min styrketräning kommer bli armar, och det är idag sista gången jag kör armar under denna period. Nästa vecka påbörjas en period med högrepetitioner, ca 12 reps. Syftet, förutom att undvika adaption (när muskeln bli van träningen) är att stärka senor och muskelfästen.

Tabatan är fullbokad sedan länge, och jag är riktigt sugen på den klassen!