Ledig lördag

Lördagen i Helsingborg har förflutit snabbt ser jag nu, klockan är redan 16! Långfrukost, som passar sig riktigt bra på dagar då man inte måste iväg på någonting. Yoghurt, müsli, kokt ägg, ostmacka, frukt och kaffe, GOTT!

Riktigt mätt efter en ordentlig frukost

Träningen idag var styrketräning för axlar och magen. Jag kör fortfarande mina högsreps (12-15 reps), och det känns riktigt ordentligt i just axlarna med mjölksyran. Var riktigt laddad när jag gick till gymmet, men när jag kom dit så var det ganska omgående något som störde min känsla. Egentligen borde jag inte låta mig påverkas av saker, utan bara sköta mig själv, men just idag så blev det som det blev. Jag fick ta till riktigt hård musik genom Spotify, för att verkligen tända till igen. Så Slayer fick bli det som hjälpte mig idag. Funderade på om det inte egentligen borde klassas som någon typ av doping med deras musik, för oj, vilket drag det vart på mig! 

Tack!

Axlar: Stående hantellyft, på balansbräda, enarms laterala (utåt) kabeldrag, stående hantelpress på balansbräda. Balansbrädan är för att jag tycker det känns skönt att jobba och stabilisera hela kroppen när det ändå är så relativt låga vikter.

Mage: crunches på boll, plus någon annan övning, som jag inte kan beskriva. Ska nog börja ta några bilder i gymmet på mina övningar som jag kör.