Hon kommer åka på intervallträning, för hennes mål är att springa lidingöloppet på bästa möjliga tid, så vi ska köra ett upplägg som går ut på att höja hennes "löphastighet". Det går ut på att öva på¨att ligga på en högra puls, just för att bli van det. Tränar man inte det, så kommer man ju heller inte bli bättre på det.
Här är två bilder från Pålsjöskog, helt underbart att löpträna där, som ni ser:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar